Vape, Snus & Puff Bars
Nikotin afhængighed
Vidste du at afhængighed af nikotin ofte giver samme type abstinenser for du kan opleve hvis kroppen mangler alkohol eller stoffer ?
Vidste du af i følge undersøgelser Kræftens Bekæmpelse har lavet i 2024 bruger 19,3% af alle unge fyre mellem 18 og 24 år snus, og at hos pigerne i samme alder er tallet 13,2% og hele 74% ønsker at stoppe ?
Kilde: www.cancer.dk
Hvad er det der sker ?
Der er desværre flere og flere som bliver afhængige af nikotin. Det vælter frem nye vapes, Puff Bars og snusposerne er efterhånden noget ”alle skal prøve”.
Vidste du af din hjerne har en ”smart mekanisme”? Den giver os lyst til at gentage det som er rart for os for på den måde af ramme hjernens belønningssystem – ja sådan et par vi også. Systemet skal aktiveres for på den måde udskilles dopamin og vi bliver glade – og det vil hjernen rigtig gerne være.
Der findes mange ting som kan aktivere denne smart mekanisme og en af dem er nikotin. Snus, vape og Puff Bars indeholder nikotin, og nikotinen kan desværre give afhængighed. Nikotinen aktiverer hjernens belønningssystem også bliver den omtale ”smart mekanisme” lige pludselig meget usmart. Hjernen bliver snydt at tro at snus er nødvendigt på samme måde som mad eller drikke er.
Snus virker godt og rart at tage, men på den længere bane nedsætter den faktisk hjernens evne til selv at stimulere belønningssystemet ved selv at ”producere” dopamin og lysten/trangen til at tage snus, vape og lignende bliver størrere.
Forløbet i detaljer:
Hvor lang tid tager det ?
Hele forløbet varer 6 uger. Du vil efter endt forløb stadig have adgang til filer, videoer og andet. Dette lukkes ned efter 3 måneder, med mindre andet aftales.
Hvad indeholder forløbet ?
Du vil igennem ugerne modtage videoer som vil klæde dig på til at stoppe med nikotinen og blive væk fra det. Vi kommer ind at arbejde med emner som : vaner og forandring, afhængighed, erkendelse & accept og flere andre meget relevante emner. Du kommer også igennem nogle opgaver som med refleksion giver dig muligheden for at forstå dit adfærd samt at kende dine egne trickere. Opgaverne får du personlig tilbagemelding på via mail.
Skal jeg dele med andre ?
Forløbet er ikke bygget op som gruppebehandling, så nej. Der vil være en gruppe på Facebook hvor du kan vælge at dele dine erfaringer inde, bede andre om råd og i det hele tage deltage i et fællesskab som har et formål : ingen nikotin.
Hvad koster det og hvordan starter jeg op ?
Hele forløbet koster kun 499.- og det eneste du skal gøre er at udfylde “Ja Tak – jeg vil være nikotinfri” så sender jeg information om betaling og så starter du op på din nye tilværelse som nikotinfri.
Har du nikotin afhængighed ?
Tegn på du har en nikotin afhængighed:
- Du føler trang til at bruge snus, vape, Puff flere gang om dagen.
- Du sørger hele tiden for at have nok til aftenen/morgenen – opbygger et lille lager.
- Du får hovedpine hvis du ikke bruger det.
- Du oplever humørskift hvis du ikke bruger nikotin.
- Du føler ændringer i spisevanerne.
- Du kan finde på at tilsidesætte andre indkøb da der jo skal være penge til snus og lignende.
- Du kan finde på at lyve om du stadig bruger.